Corsi di nordic walking, per apprendere il camminare sano

Si è tenuto nei giorni scorsi il Corso base di Nordic Walking presso il Campo Comunale di via Sigonio (accanto al Circolo Graziosi) da Maria Giulia Mora, maestro federale Fidal, a un gruppo di entusiaste principianti di questa tecnica sportiva dai vari risvolti benefici e terapeutici, ideale per tutti le persone dagli anziani ai bambini. Questo metodo di camminata con i bastoncini in abbinamento al movimento di gambe e braccia riesce a coinvolgere tutta la muscolatura con un notevole beneficio cardiocircolatorio come afferma Maria Giulia, fondatrice e presidente dell’Adv Mondo Nordic Walkig con sede presso il Csi di Carpi: “Il nostro sport è diventato un modo divertente per rimanere sani e per… ritornare sani”. Quindi è indicato per correggere la postura, per problemi di glicemia e colesterolo, cervicale, per perdere peso, rinforzare le ossa, contro lo stress, per socializzare camminando, ridendo insieme e tanto altro ancora il tutto semplicemente con due bastoncini e un paio di scarpe da ginnastica e si parte per sentieri e stradine delle campagne circostanti a stretto contatto con la natura.

E' necessario però frequentare il corso di formazione che consiste in tre lezioni a cui seguirà un semplice esame con attestato finale per poi proseguire con gli allenamenti settimanali della durata di un’ora e mezzo circa, in fasce orarie molto flessibili e accessibili anche per chi lavora, con percorsi che vanno dai 5 agli 8 chilometri e sempre accompagnati da un maestro. In base alle proprie disponibilità si può scegliere di andare il martedì e il mercoledì alle ore 9,0 partendo dal parcheggio della Chiesa di S. Agata e dalla Chiesa di San Marino, il giovedì alle ore 14,30 dal parcheggio della Chiesa di S. Agata, mentre il lunedì e giovedì alle ore 19 dalla Cantina di Carpi e Sorbara in Via Cavata e dal parcheggio di Via Cuneo. Invece il sabato e la domenica si faranno percorsi più lunghi e, Dpcm permettendo, anche in zone fuori comune. Il prossimo corso si terrà a fine marzo, a chi desidera partecipare è necessaria l’iscrizione andando sul sito www.mondonordicworking.com e da qui si apriranno un mondo di opportunità.